Holstebro Cykelmotion køre og sikkerhedsregler:
I Holstebro Cykelmotion ønsker vi at alle kører sikkert ud og komme sikkert hjem.
Vi vil ikke være til fare for de øvrige trafikanter og vi ønsker at efterlade et positivt renommé på vejen.
Når vi cykler i grupper, er der nogle simple cykelregler vi overholder for at undgå uheld og ulykker.
Reglerne gælder uanset hvilket hold og niveau man cykler på i klubben.
• Vis ansvar, Overhold færdselsreglerne:
◦ Vis ansvar og følg færdselsreglerne, de er lavet for at beskytte dig og de øvrige trafikanter.
• Vis overskud:
◦ Kør som en ”gentleman” også selv om der er andre der kører ”råddent”.
• Vis anerkendelse:
◦ Giv et venligt vink, når andre viser hensyn.
• Brug cykelstierne:
◦ Anvend cykelstien hvis der er en.
• Husk dit affald:
◦ Smid altid ”ikke” organisk affald i skraldespanden, eller tag det med hjem
• Kør altid med hjelm:
◦ En selvfølge med hjelm.
• Fyld så lidt som muligt:
◦ Overskrid aldrig vejmidten ved gruppe og kolonne-kørsel. Kør en og en på smalle veje og træk ind til siden, når der skal stoppes ved evt. punktering.
• Ingen pludselige og uforudsigelige bevægelser:
◦ Giv tegn med hånden. Skift aldrig pludselig retning, forvent ikke at andre kan gætte hvad du vil, da der ofte cykels tæt, kan der hurtig opstå farlige situationer.
• Vær opmærksom:
◦ Hold øje med trafikken og forholdene. Tænk over, om andre kan se dig. Vær forudseende.
• Tegngivning og advarsel:
◦ Forhindringer i vejbanen: Peg på stedet og råb “Kig op”
◦ Der kommer forhindring i højre side, f.eks. en
parkeret bil, tager man højre hånd bag ryggen og vinker
med hånden de bagvedkørende ud mod venstre
◦ Når den forreste strækker armen ned med spredte fingre,
skal farten sættes ned
◦ Ved lyskryds kan man pege op, så de bagvedkørende ved,
at de skal kigge op
◦ Samtidigt er det en god ide at komme med korte
kommandoer, ”Kig op”, ”Højre” osv.
◦ Råb ”forfra” eller ”bagfra” på smalle veje ved foran kørende eller bagved kørende, så alle i
gruppen har mulighed for at trække ind på række. Tag
hensyn til den øvrige trafik og overhold færdselsreglerne
Gruppe Kørsel:
Ved træning cykler vi i gruppe med max. 15 i hver gruppe, er gruppen over 15 deles den i 2 grupper, som holder en indbyrdes afstand på min. 500 meter.
Vi cykler i gruppen 2 og 2, hvor vejen og oversigtsforholdene tillader det.
Vi cykler aldrig 3 ved siden af hinanden.
Skift af de 2 førende ryttere, sker med dobbelt-skift hvor:
• Nr. 1 cykler frem foran Nr. 2,
• Nr. 3 cykler frem foran nr. 1 i højre bane
• Og nr. 5 cykler frem foran i venstre bane.
Pas på:
• Afstand til foran kørendes baghjul
• Ingen pludselige bevægelser eller opbremsninger.
• Hold øje med forhindringer
På small veje med trafik, cykler vi ind på en række i kolonne, så bilerne kan passere uden problemer.
Personen der cykler til venstre ud imod vejens midte, trækker ind bag ved den højre-kørende, når der skiftes fra 2 til 1 række.
Når bilen har passeret og forholdene tillader det, vendes der tilbage til gruppekørsel i 2 rækker.
Ved stærk sidevind, kan der cykles i vifte, enten 2 og 2 eller som på billedet, med 1 førende til at tage vinden. Der skiftes føring som ved 2 og 2 gruppekørsel.
Kørslen og føringen korrigeres i forhold til hvilken side vinden kommer fra.
Sidevind kan ofte virke hårdt at cykle i og man kan have tilbøjelighed til at ”kæmpe” lidt om læ fra vindsiden. Tilpas fart og kørsel så alle kan være med.
Hvis ”viften” bliver for stor til at være på højre vognbane, deles den op i flere mindre grupper, så længe der ”kæmpes” med vinden.
Vær varsom med vifte kørsel, da det kræver en del træning og at gruppen er godt sammenkørt.